ゆう整骨院-お知らせ-東淀川区で肩こり・腰痛改善におすすめな整骨院

2022/11/28

ついつい・・・

東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。

あっという間にカレンダーも最後のページです。
年々、月日が過ぎるのが早くなってきたように感じます（笑）

今日は誰しもが必ずやったことがあることについて、気をつけてほしい内容です。

タイトルの通り、ヒトは痛いところ・気になるところ・不調を感じるところがあれば

ついつい…

痛いところを触ってしまいますよね。だって、痛いところを揉んだら良くなる気がしますね。

しかし・・・ちょっと待ったー！！

それは、むしろ悪化させるかもしれません。
患部(痛いところ)は、そこの組織が傷ついた結果なので、傷つける原因になった要素が他の場所に必ずあります。この場合、傷ついた組織をひたすら触ってしまうと悪化させることがあるので注意が必要です。(例外もあります)

とりあえず痛い所は触りすぎず、湿布などで保護・安静にしてあげることが応急対策と考えます。

もちろんそれだけでは根本の解決にならないので、早めに相談してください！

☆ゆう整骨院へのお問い合わせは、お電話もしくはLINEからお願いします☆

☆℡ 06-6370-2011☆

☆LINEですと時間外でもお問い合わせ可能です(返信は遅れる可能性はあります)☆

2022/11/21

クレジット決済について

東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。

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ご利用のお客様にはご不便・ご迷惑をおかけし、申し訳ございません。

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2022/11/14

キレイに歩けていない代償

東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。

昨日の雨で今朝はかなり冷え込みましたね。

気温が下がると体の機能も低下しますので、急な運動には注意が必要です。

そんな中、歩き方がよくないことで、このケガのリスクが高まることを忘れてはいけません。

ズバリ、肉離れです。

よく耳にすることがあるケガの名前ですね。
今日は大腿部(太もも)の後面の肉離れについてお話します。

大腿部後面にはこのような筋肉があります。

大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋
3つ合わせてハムストリングと表現したりもします。

これらの筋肉は脚のアクセルとして働きます。地面を強く蹴る時に使うためですね。

対してブレーキとして働くのが、大腿部前面の筋肉、大腿四頭筋です。

大腿直筋・外側広筋・内側広筋・中間広筋の4つを合わせて、大腿四頭筋といいます(３つしか映っていませんが、残るひとつは大腿直筋の深層にあります)
筋肉の力の強さは、大腿四頭筋の方が強いので肉離れをする時は、後面のハムストリングに多い統計が出ています。

この筋力バランスが大きく崩れると肉離れのリスクが高まります。
つまり、筋力の切り替わるスイッチ(アクセルとブレーキ)がうまくいかなくなるとケガにつながるということです。

以前私が担当していた陸上部の高校生の男の子も、短距離で足を高く上げる練習はたくさんするけど、お尻や太ももの後ろを鍛えるような練習はあまりしないと言ってました。

(この子の場合は大腿四頭筋が強すぎて、ハムストリングの肉離れを起こしました)

一度肉離れを起こした部位は、ケガの程度に関わらず、ちゃんと施術しないと再発のリスクを抱えたままになりますし、ハムストリングの肉離れによる筋力低下を残すと歩き方も悪くなります。
この痛み、なかなかとれないけど、もしかして肉離れ？

と感じたら、すぐにご相談ください！

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2022/11/07

秋・冬もしっかり

東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。

5月の梅雨前にもお話ししましたが、今からの時期も水分補給が大切です。

水分補給と聞くと、真夏のイメージが強いですが実はそうでもないのです。

今からの季節は「乾燥」によって皮膚から水分が失われます！
真夏と違い、汗をかく機会が少なくなってきた為、意外とおろそかになっていることが多いですよ。

改めて、こまめな水分補給を心がけましょう！

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2022/10/31

11月の予定

東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。

毎日寒い日が続きますね。

早めに真冬の準備をしっかり行い体調を整えましょう！

☆お越しの際は休憩時間も含め、時間に余裕を持ってお越しください☆

それでは、11月の休診日と診療時間の変更のお知らせです。

11月 2日(水) 　15時から

11月 3日(木.祝) 　19時まで

11月 9日(水) 　休診

11月 15日(火) 　休診

11月 22日(火) 　休診

11月 23日(水.祝) 休診

11月 29日(火) 　15時から

土曜日は全て19時まで

以上の日程でお休みと診療時間の変更を予定しています。
やむを得ない事情で変更がある場合もあります、その際はご了承ください。

休み中のお問い合わせはLINEのみです。

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