2022/09/20
お電話でのお問い合わせについて
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
ゆう整骨院では、お電話でのお問い合わせ・ご予約につきまして、施術中などの電話に出ることができない場合は『留守番電話』になっております。
ご予約・その他の施術に関するお問い合わせにつきましては、お名前とご用件を残していただいた場合に限り、折り返しお電話させていただきます。
(営業電話が多い為、メッセージが残っていない物は対処しないこととしています)
ご不便をおかけすることもありますが、ご理解・ご協力をよろしくお願いします。
☆ゆう整骨院へのお問い合わせは、お電話もしくはLINEからお願いします☆
☆℡ 06-6370-2011☆
☆LINEですと時間外でもお問い合わせ可能です(返信は遅れる可能性はあります)☆
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2022/09/12
季節の変わり目に注意
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
9月に入って朝晩と日中の温度差が大きくなってきていますね。
この間テレビでも特集をしていましたが、この温度差で自律神経に負担がかかることで体調をくずしやすい季節のようです。
夏バテならぬ秋バテだそうです。
夏の疲れが出てきたのか、急な首の痛みや背中・腰の痛みを訴える方が増えています。
少し涼しい時間も増えたし、そろそろ運動でも・・・と体を動かす前に、まずは体調を整えることを優先しましょう！
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2022/09/07
靴に迷惑をかけないために
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
9月に入り日中の残暑は厳しいものの、朝晩は過ごしやすくなってきましたね。
真夏には難しかった屋外での運動も、時間帯を選べばやりやすくなったのではないでしょうか。
そんな運動をする際の、新しい靴選びに注意！！
新しい靴を履いて、足が痛くなった経験がある方は多いですよね。
それはズバリ
『足が靴に合わせられない』状態にあるからですよ！
意外かもしれませんが、新品の靴を履いて足が痛くなるケースのほとんどは、足が靴に対して形をうまく合わせられないからです
(もちろん、新品の革が硬いなどの、新品特有の要素が理由のこともあります)
ただ、「慣れたら痛くない」という声もよく聞きます。
が、 靴の裏を見てください。
今まで履きならしてた靴と同じすり減り方をしていませんか？
つまり、こういうことです。
足が慣れたのではなく、靴が足の形・使い方に合わせて、すり減ったので痛みを感じなくなった。
これでは、せっかく買った新品の靴も台無しです。
靴を履いて、足が痛くならない様にするには靴の調整ではなく、足の調整が必要です。
女性に多い外反母趾も同様です。
かかとが高い靴を履く・つま先の細い靴を履く、これらは必ずしも足の不調とつながりません。
毎日付き合ってくれる靴を少しでも長く使うために、靴に迷惑をかけない体づくりをしてあげることが必要です。
足の状態が悪いと、首・肩・腰など上半身にも大きく影響がでます。
まずは相談してください！
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2022/08/30
9月の予定
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
高校野球も終わり、朝晩に秋の雰囲気を感じるようになってきましたね。
残暑が厳しいらしいので、引き続き水分補給と栄養と休養をしっかりとって、体調を整えましょう！
☆お越しの際は休憩時間も含め、時間に余裕を持ってお越しください☆
それでは、9月の休診日と診療時間の変更のお知らせです。
9月 6日(火) 休 診
9月 14日(水) 休 診
9月 19日(月,祝) 20時まで
9月 21日(水) 15時から
9月 23日(金,祝) 20時まで
9月 27日(火) 休 診
土曜日は全て19時まで
以上の日程でお休みと診療時間の変更を予定しています。
やむを得ない事情で変更がある場合もあります、その際はご了承ください。
休み中のお問い合わせはLINEのみです。
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2022/08/22
時計のお話 つづき
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
さて、今日も内臓のお話をやっていきましょう。
前回のつづきで午後からです。
11:00～13:00
心臓の調整がしやすい時間です。
お昼ごはんは心臓の負担が大きくなるので、お腹いっぱいにならないように糧を調節してください。
急いで食べるのも控えましょう。
13:00～15:00
小腸が活発に働きます。
吸収活動がUPしているので、リラックスを心がけましょう。
またこの時間帯は、小腸が自律神経をコントロールして体を休むように促すため、眠くなります。この反応が乏しい人はストレスなどにより、小腸の働きが阻害されているかもしれません。
15:00～17:00と17:00～19:00
膀胱・腎臓が活発に働きます。
この時間は特に水分をしっかり摂りましょう。そうすることで、老廃物が排泄されやすくなります。夕方にむくみがキツクなる人は、この時間帯の対処がポイントかも。
19:00～21:00
心臓と血管の機能回復の時間です。
リラックスができる環境に状態にあるとベスト。またこの時間は膀胱・腎臓が休憩に入るので、水分は少なめでいいと思います。
21:00～23:00
すべての臓腑機能に関わる三焦(リンパなど)が門を閉じる時間です。
この時間は、体がエネルギーを蓄積する時間になるので、食事の糧は少なめ、もしくは控えることで肥満の予防につながります。
ダイエットするうえで、夜21:00以降は食べないで！とよく言われるのはこのためですね。
23:00～1:00
胆のうが活発に働きます。
免疫機能と関連があります。日付が変わる前に布団に入れたらベストですね。
いかがだったでしょうか。
このお話は個人差もあるので、すべての人が当てはまるわけではありませんが、このブログを読んでいただいている健康志向のあなたなら、うまく活用していただけると思います。
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