2023/07/31
8月の予定
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
いよいよ夏本番です！水分補給・栄養補給・十分な睡眠をとりましょう。
冷えすぎには注意して、エアコンを適切に使用しましょう！
☆お越しの際は休憩時間も含め、時間に余裕を持ってお越しください☆
8月の休診日と診療時間の変更のお知らせです。
8月 2日(水) 休 診
8月 11日(金)～14日(月) お盆休み
8月 15日(火) 19時まで
8月 22日(火) 休 診
8月 30日(水) 休 診
土曜日は全て19時まで(12は休診)
以上の日程でお休みと診療時間の変更を予定しています。
やむを得ない事情で変更がある場合もあります、その際はご了承ください。
休み中のお問い合わせはLINEのみです。
(ID @yusei0719)
よろしくお願いします。
☆ゆう整骨院へのお問い合わせは、お電話もしくはLINEからお願いします☆
☆℡ 06-6370-2011☆
☆LINEでは時間外でもお問い合わせ可能です(返信は遅れる可能性があります)☆
![8月の予定]()
2023/07/17
何でも摂りすぎはよくない
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
毎日暑い日が続きますね、しっかり水分補給はできていますか？
水分は足りないのはもちろんダメですが、多すぎてもダメ。
今日はそんなお話、参考にしてください。
日常生活（スポーツ・炎天下での作業を除く）で自然と失われる水分量。
・汗 500ml
・呼吸、皮膚からの蒸発 500ml
・尿、便 1500ml
合計約2.5リットル
水以外での水分補給量
・食事3食1000ml
・体内で生成300～500ml
合計約1.3～1.5リットル
この差の分(1～1,2リットル)を水で補給が必要となります。
では、多く摂りすぎるとどうなるのか。
まず腎臓に負担がかかります。
さらに希釈性の低ナトリウム血症(水中毒)を引き起こすことで、ナトリウム濃度を保つために体が水を排出しようとします。
これにより渇きを訴え、また水を補給しようとする・・・
つまり、水を摂りすぎることで逆に脱水を引き起こすという状態になります。
ここまでのお話はあくまで、水だけを補給した場合です。
よく言われる『塩分』も補給しましょうと言われるのは、上記の状態にならないようにするためですね。
参考にしていただいて、夏を乗り切りましょう！
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![何でも摂りすぎはよくない]()
2023/07/03
7月の予定
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
梅雨真っ只中ですが、水分補給・栄養補給・十分な睡眠をとって体調管理に努めましょう！
☆お越しの際は休憩時間も含め、時間に余裕を持ってお越しください☆
では7月の休診日と診療時間の変更のお知らせです。
7月 5日(水) 休 診
7月 11日(火) 休 診
7月 15日(土) 休 診
7月 17日(月.祝) 19時まで
7月 19日(水) 15時から
7月 25日(火) 休 診
土曜日は全て19時まで(15は休診)
以上の日程でお休みと診療時間の変更を予定しています。
やむを得ない事情で変更がある場合もあります、その際はご了承ください。
休み中のお問い合わせはLINEのみです。
(ID @yusei0719)
よろしくお願いします。
☆ゆう整骨院へのお問い合わせは、お電話もしくはLINEからお願いします☆
☆℡ 06-6370-2011☆
☆LINEでは時間外でもお問い合わせ可能です(返信は遅れる可能性があります)☆
![7月の予定]()
2023/06/19
超元気！
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
梅雨の中休みみたいな晴れが続きますが、みなさんの体調はいかがでしょうか？
夜も暑く、寝苦しい日もありますので適宜エアコン等で環境を整えましょう。
さて、人間よりも元気な子が院内におりまして、下の2枚の写真になります。
知らないうちに、新しい葉っぱがでてきていました！
別のところも、こちらはまだ小さいですが、元気です！
どちらかというと日当たりは良い方ではないのですが、植物たちは超元気です。
ゆう整骨院にお越しの際は、この子達からも元気をもらってください！
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2023/06/12
はじめてお越しの際に(再掲)
東淀川区東中島のかかりつけ、ゆう整骨院の田上です。
ゆう整骨院にはじめてお越しの際は、問診表の記入などの初診の手続きがありますので
予約時間の10分前を目安にお越しいただきます様お願いします。
(余裕をもっていただいた方が、リラックスして施術を受けていただけますよ)
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☆℡ 06-6370-2011☆
☆LINEでは時間外でもお問い合わせ可能です(返信は遅れる可能性があります)☆
![はじめてお越しの際に(再掲)]()